运动治疗前列腺肥大

前列腺是男士特有的器官，它即参与生殖系统，又是泌尿系统的组成部分，但是，一般不注意生活规律或者其他的原因会使前列腺发生病变，比如说前列腺炎，前列腺增生等等，但是前列腺的有些疾病是可以不通过药物就可以恢复的，通过运动或者是食物的疗法。

前列腺增生在比较轻的时候是可以通过运动疗法进行治疗的，另外前列腺增生的治疗也是一个长时间的过程，因此运动疗法也比较适合前列腺增生的治疗。那么该如何人运动才能治疗前列腺增生呢?

首先，放松自己，在自己呼吸时利用下体的肌肉来运动，当自己吸气时，小腹和肛门随之收缩，在呼气时，小腹和肛门随之放松，这样的过程连续做百次左右即可，建议每次上午下午各一次，在做时对姿势没有太大的要求，坐着站着都可以，关键要放松自己。

前列腺位于盆腔内，因此要增加阴部的血液循环，像太极等运动都可以有效地促进阴部的血液循环，平时的体育运动像跑步等等都可以加快全身的血液循环，进而带动阴部的血液循环，有利于加快前列腺增生的恢复。

在体育运动治疗的前列腺增生的过程中，重要的是坚持，每天坚持体育锻炼，不仅可以增强体质，还可以有效地治疗前列腺增生，是一个很不错的选择。

前列腺增生的治疗即使是使用药物也是一个很长时间的过程，前列腺的独特构造决定了前列腺增生治疗的缓慢，运动疗法治疗前列腺增生既可以避免药物治疗对身体的伤害，又能增强体质，但是就是需要患者坚持不懈的去进行，三天打鱼两天晒网式的锻炼反而起不到很大的效果。